المتو

• استرس مالی چیست؟ با استرس اقتصادی چه کنیم؟

  7 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  آیا تابحال دچار استرس مالی شده‌اید؟ آماری درمورد تعداد افرادیکه دچار استرس مالی هستند وجود ندارد اما اگر شما هم یکی از آنها هستید، بدانید که تنها نیستید. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ در این مقاله به چهار علت پایه استرس مالی اشاره می‌کنیم و ۱۰ نکته برای برخورد موثر با آنها...

• چگونه بوی بد سیر و پیاز را از دهان پاک کنیم؟

  7 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  تشخیص بوی بد دهان زمانی که فرد مورد نظر سیر یا پیاز خورده باشد اصلاً کار سختی نیست فقط کافیست در چند متری او قرار بگیرید تا حالتان خراب شود اما در صورتی که خودتان پیاز یا سیر خورده باشید چه باید کرد؟ به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ سیر و پیاز ترکیبات خوشمزه خیلی از غذاهاست اما این...

• چگونه دونده خوبی شویم؟

  7 ساعت پیش تفریحی المتو 3

  اینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند که همه دونده‌ها به آن نیاز دارند –چه دویدن ورزشی باشد که سالهاست انجام می‌دهید و چه به تازگی. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ از استراتژی‌های ذهنی گرفته تا قدرت رنگ قرمز، ۵ چیزی که همه دونده‌ها باید بدانند را برایتان عنوان می‌کنیم و تکنیک‌هایی به شما‌...

• فال روزانه : فال امروز 26 دی

  14 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  فال روزانه 26 دی امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: ممكن است امروز بتوانید مشكلی را در محل كارتان حل كنید و یا موقعیتی مناسب برای برتری  و موفقیت بوجود بیاورید. همچنین شما می‌دانید كه این بخشی از یك نتیجه بزرگتر است كه برای زمانی با شما خواهد بود و برای این مشكل راه حل آسانی...

• بهترین آزمون آزمایشی

  14 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  بهترین آزمون آزمایشی دوستان عزیزم سلام، شاید برای شما م جالب باشد که بدانید بهترین آزمون آزمایشی کدام است و بهترین آزمون آزمایشی باید چه ویژگی هایی داشته باشد. برای نوشتن این مقاله از سایت مشاوره کنکور و برنامه ریزی کنکور مکتبستان کمک گرفته ایم. بیاین در ابتدا معیارهای یک آزمون آزمایشی...

• چگونه با افراد لجباز برخورد کنیم؟

  15 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ افراد لجباز و یکدنده سخت‌ترین افراد هستند زیرا متقاعد کردن آنها واقعاً دشوار است. این فرد یک‌دنده چه یکی از دوستانتان باشد، چه والدین‌تان، چه همسر یا چه رئیستان، ما به شما آموزش می‌دهیم چطور او را متقاعد کنید. افراد یک‌دنده فکر می‌کنند همیشه حق با...

• 10 دلیل رایج کم نشدن وزن بدن

  17 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  10 اشتباه وجود دارد که مانع از کاهش وزن می شود. این اشتباهات عبارت است از: رفتن به باشگاه با شکم خالی: هیچ چیزی مانند گرسنگی باعث ایجاد اختلال در برنامه ورزشی نمی شود. ورزش کردن اول صبح و قبل از صرف صبحانه، ایده آل ترین روش برای سوزاندن چربی های ذخیره شده است. اما به گفته متخصصان...

• علت لاغر نشدن چیست؟

  17 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  آیا تابحال فکر کرده اید که علت آب نشدن چربی شکم چیست؟ مطمئناً جواب این سوال را در سبک زندگی تان خواهید یافت. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین ؛ هر ساله میلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند، خواه در اولین روز سال جدید، روزهای تولدشان یا یک روز صبح، وقتی که آینه یا ترازوی حمامشان...

• ارتباط بین وزن بدن و پرس سینه

  17 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  پرس سینه یکی از متداول ترین تمرینات بالاتنه است، و قدرت قفسه‌ی سینه، سرشانه‌ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) را افزایش می‌دهد. وزن پرس سینه‌ای که می‌زنید، اغلب تعیین تعیین کننده‌ی این است که مربی‌ها چه امتیازی به قدرت بالا تنه‌ی شما می‌دهند. در حالیکه بسیاری از ورزش‌های دیگر،...

• سالاد چگونه باعث لاغری میشود؟

  18 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  آیا تابحال فکر کرده‌اید که چرا مصرف مقدار زیادی سالاد، همیشه به شما کمک نمی‌کند که وزن کم کنید؟ با وجود افزودنی‌های سالاد که خودشان جانشین یک وعده‌ی غذایی می‌شوند، سالادها دیگر ربطی به کاهش وزن نخواهند داشت. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین ؛ در واقع بسیاری از مواد افزودنی معمول،...

• شش قدم برای بزرگ کردن باسن

  18 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  باسن یکی از عضلات بزرگ و مهم در میان دیگر عضلات ماست . و داشتن باسنی با اندازه‌ی مناسب هم بخشی از تناسب اندام است که باید به آن برسیم . به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین ؛ اگر احساس می‌کنید باسنتان کوچک است یا از به نمایش درآمدن شلوارهای آویزانتان خسته شده‌اید، یا حتی وقتی...

• راه های ریکاوری سریع بدن

  18 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  اگر فردی هستید که نصف روز را در باشگاه سپری می‌کنید، پس با درد عضلانی غریبه نیستید. ا ستراحت و ریکاوری ، بخش مهمی از یک برنامه‌ی تناسب اندام هستند، بویژه برای قدرت و آماده سازی. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ محافظت از خودتان در برابر صدمات ناشی از یک سری تمرینات فشرده، کار بسیار...

• چطور کسب‌وکار اینترنتی خود را با کمترین هزینه به ثمر برسانیم؟

  1 روز قبل تفریحی المتو 3

  بنجامین فرانکلین جمله معروفی دارد که می‌گوید: «پولی که پس‌انداز می‌کنید پولی است که زنده کرده‌اید». در زبان خودمان نیز این ضرب‌المثل را به کرّات شنیده‌ایم که «قطره‌قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود». چنین عبارات حکیمانه‌ای برای افرادی که دستی بر آتش کسب‌وکار و به‌خصوص کارآفرینی در دنیای وب...

• عادات پیرکننده

  1 روز قبل تفریحی المتو 2

  پیری زودرس پوست چیزی نیست که هیچ یک از ما از آن استقبال کنیم اما گاهی رفتارهای روزانه ما دقیقاً در راستای پیری زودرس است! به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ اگر فکر می‌کنید که کم‌کم پا به سن می‌گذارید، احتمالاً دوست دارید بدانید که چه چیزهایی پیرترتان می‌کند. در جامعه امروزی ۲۵ سال...

• چگونه همیشه عاشق همسرمان بمانیم؟

  1 روز قبل تفریحی المتو 3

  عشق شما به همسرتان چگونه است؟ اگر میخواهید برای همیشه عاشق همسرتان باشید باید برای رضایت همسرتان در زندگی مشترک تلاش کنید. همسرتان را عزیز کنید، به شوهرتان احترام بگذارید. به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ هسته اصلی نیاز احساسی خانم‌ها عزیز شدن است. این مسئولیت...