المتو

• آیا شستن دست با مایع ظرفشویی خطرناک است؟

  11 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  شستن دست با مایع ظرفشویی بسیار رایج تر از آن است که فکرش را بکنید. آیا تا به حال چیزی در مورد مضرات شستن دست ها با مایع ظرفشویی شنیده اید؟ آیا مایعی که برای از بین بردن چربی غذاها و شستن کره بادام زمینی ساخته شده، به پوست لطیف دستان شما آسیب می رساند؟ حتما برایتان پیش آمده که در...

• 16 روش خانگی رفع بوی بد کفش چرم / کتان / ورزشی

  11 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  اگر همیشه بوی بد پاهایتان دیگران را فراری میدهد بهتر است به دنبال حل مشکل باشید مشکلی که اکثر اوقات کفش شما دلیل اصلی آن است. بوی بد کفش یکی از معضلات روزانه بسیاری از افراد است. تصور کنید که می خواهید به جایی وارد شوید و مجبورید کفش هایتان را بیرون بیاورید، کفش ها بو می دهند و می...

• دلیل تاخیر و بدقولی چیست؟

  11 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  در خصوص به موقع رسیدن چقدر وسواس دارید؟ آیا شما را به عنوان یک شخص بدقول میشناسند؟ چرا برخی از افراد همیشه دیر می کنند؟ در همین ابتدا اجازه بدهید اعتراف کنم: من هم اغلب اوقات دیرتر از وقت تعیین شده به جایی که قرار ملاقات دارم، می رسم، البته سعی می کنم این اتفاق کمتر بیفتد، اما راستش را...

• چگونه انسان بهتری باشیم؟

  11 ساعت پیش تفریحی المتو 2

  انسانی بهتر بودن قبل از آنکه برای اطرافیان ما خوب باشد برای خودمان عالی خواهد بود چراکه خوب بودن باعث ایجاد احساسی عالی در فرد شده و مطمئناً دنیا هم رفتار خوبی با ما خواهد داشت. قطعا همه ما دوست داریم بهترین باشیم و همیشه به دنبال راهکارهایی برای رسیدن به این هدف هستیم. بسیاری از افراد...

• بهترین غذاهای آهن دار

  6 روز پیش تفریحی المتو 7

  اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید تا غذاهای سالم و غنی از آهن بیشتری را به آن اضافه کنید. آهن یک ماده معدنی است که چندین عمل مهم را انجام می‌دهد، یکی از مهم‌ترین آن‌ها حمل اکسیژن در بدن شما به عنوان بخشی از گلبول‌های قرمز...

• تایید طلبی چیست؟

  6 روز پیش تفریحی المتو 9

  تایید طلبی یا سوگیری تأییدی ( confirmation bias) چیست و چگونه کار می کند؟ به نظر شما، عقاید و باورهای شما از کجا می آیند و چه منشأیی دارند؟ همانند اکثر افراد، ممکن است فکر کنید که عقاید شما کاملا منطقی، درست و بی طرفانه است. در حقیقت، همه ما در برابر یک مسئله نیرنگ آمیز که به عنوان...

• عوارض خوردن غذای چرب

  6 روز پیش تفریحی المتو 10

  خوردن فست فود لذت بخش است اما این لذت به چه قیمتی برای شما تمام می شود؟ خوردن غذاهای چرب چه تاثیری بر روی بدن ما می گذارد؟ امروزه غذاهای چرب نه تنها در رستوران ها و فست فودها، بلکه در محل کار، مدارس و حتی خانه شما یافت می شوند. بیایید ببینیم که به چه غذایی می گوییم غذای چرب؟ بیشتر...

• بهترین منابع پروتئین گیاهی کدامند؟

  6 روز پیش تفریحی المتو 6

  بهترین گیاهان حاوی پروتئین را بشناسید و در تامین پروتئین مورد نیاز بدنتان از آنها استفاده کنید. هیچ گاه نباید پروتئین از رژیم غذایی حذف شود. این مواد مغذی به احیای سلول ها کمک کرده و برای متابولیسم یا سوخت و ساز بدن مفید است. برای لاغری و در عین حال سالم بودن باید مصرف پروتئین های...

• مدیریت زمان در آشپزی

  1 هفته قبل تفریحی المتو 6

  هر روز غذا پختن اصلا آسان نیست- برنامه ریزی، خرید، و پخت و پز ، و از همه سخت تر تمیز کردن و شستن ظروف – اما این به این معنا نیست که این کار هر روز ساعت ها وقت شما را بگیرد. می توانید با چند حقه ، همه چیز را ساده تر کنید و در نتیجه زمان کمتری در آشپزخانه صرف کنید. گاهی اوقات از این همه زمانی...

• چگونه یک پاستای سالم و کم کالری درست کنیم؟

  2 هفته پیش تفریحی المتو 8

  اگر میخواهید یک پاستای خوشمزه درست کنید بهتر است به صفحه آموزش پخت پاستا مراجعه کنید اما درست کردن یک پاستای سالم نیاز به رعایت اصول خاصی دارد که در این مقاله به آنها می پردازیم: به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ یک مطالعه جدید ایتالیایی می گوید که پاستا شما را چاق نمی...

• چگونه با احساس تنهایی مقابله کنیم؟ با تنهایی چه کنیم؟

  2 هفته پیش تفریحی المتو 9

  تنها بودن سخت است اما مسلماً بهتر از بودن با کسی است که در کنارش احساس آرامیش نداشته باشید. تنهایی یک احساس درونی است. گاهی افراد زیادی از جمله اعضای خانواده، دوستان یا همکاران در اطرافمان هستند، اما باز هم احساس تنهایی می کنیم، معمولا گاهی اوقات ارتباط با دوستان یا افراد خانواده هم نمی...

• لیست غذاهای پرنمک

  2 هفته پیش تفریحی المتو 8

  اگر میخواهید مصرف نمک روزانه خودتان را کنترل کنید و البته بر روی آشپزی غذاهایی که میخورید نظارت ندارید بهتر است با لیست خوراکی ها پر نمک آشنا شوید. نمک سفره که از نظر شیمیایی به عنوان سدیم کلراید شناخته می شود، در واقع حاوی 40 درصد سدیم است. تخمین زده شده است که حداقل نیمی از افراد مبتلا...

• ماسک صورت کدو حلوایی برای انواع پوست

  2 هفته پیش تفریحی المتو 5

  پیدا کردن ماسکی که برای صورت شما مناسب باشد ممکن است مقداری سخت باشد اما خبر خوب برای شما این است که در فصل کدو حلوایی هستیم و کدو حلوایی کی ماده عالی برای ماسک صورت است. کدو حلوایی خواص زیادی دارد، این میوه فوق العاده دارای موادی است که برای پوست بسیار مفید هستند. کدو حلوایی آنزیم هایی...

• چگونه وقت شناس باشیم؟

  2 هفته پیش تفریحی المتو 6

  چه کسی از وقت شناس بودن بدش می آید؟ وقت شناسی یک صفت پسندیده است که میتواند برای هر کسی موجب رضایت و ارتقاء شود. وقت شناس بودن یکی از بهترین ویژگی هایی است که هر کس می تواند داشته باشد، فردی که تحت عنوان وقت شناس از او یاد می کنیم، فردی است که با به موقع حاضر شدن در جایی که باید، علاوه...

• آیا کنسرو ضرر دارد؟

  2 هفته پیش تفریحی المتو 10

  یک باور عمومی در مورد غذاهای کنسروی این است که فکر می‌کنیم این غذاها نسبت به غذاهای تازه یا منجمد، حاوی مواد مغذی کمتری هستند. برخی از افراد ادعا می کنند که غذاهای کنسرو شده حاوی مواد مضر هستند و باید از مصرف آنها اجتناب شود. این در حالی است که برخی دیگر می گویند غذاهای کنسرو شده می توانند...