تبلیغات

ترمیم مو ، رشد و سلامت مو با چه مواد غذایی بهبود پیدا میکند ؟

ترمیم مو ، رشد و سلامت مو با چه مواد غذایی بهبود پیدا میکند ؟

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو

قطعا داشتن مو های بلند و نگه داری از آن ها به هیچ وجه کار ساده‌ ای نیست .

جالب است بدانید که یکی از عوامل موثر در سلامت مو ، تغذیه مناسب می باشد .

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که موی شما به کندی رشد می‌ کنند و یا مو های بلند شما دچار موخوره شده است ،

پیشنهاد می‌ کنیم از مواد غذایی زیر که به رشد مو و سلامت آن کمک می‌ کنند استفاده نمایید .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – تاثیر اسفناج در رفع موخوره و شکنندگی مو

اسفناج ماده ای است سرشار از آهن ، فولیک اسید ، ویتامین آ و بتاکاروتن می باشد .

به همین دلیل این سبزی نه تنها برای سلامتی بدن بسیار مفید است ، بلکه به رشد موهای شما نیز کمک می‌ کند .

همچنین شما می‌ توانید با اضافه کردن اسفناج به رژیم غذایی روزانه خود ، موهایی قوی تر و با شکنندگی کمتر ، بدون موخوره داشته باشید .

مصرف این سبزی باعث سلامت مو ها و جلوگیری از موخوره می‌ شود .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – تاثیر مغزیجات موجود در آجیل در رشد مو

مغز های موجود در آجیل منابعی سرشار از چربی‌ های مفید محسوب می‌ شوند .

مخصوصا بادام‌ ها به این دلیل که دارای ویتامین ای هستند به سلامتی و رشد مو کمک بسیاری می‌ کنند .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – تاثیر پروتئین تخم مرغ در رفع ریزش مو

اگر مو های شما به سادگی کنده می‌ شوند و به تازگی دچار ریزش شده‌ است ، این احتمال وجود دارد که پروتئین بدن شما کاهش یافته است .

در این موارد پیشنهاد می‌ کنیم تا شما برای تامین پروتئین و بیوتین بدن خود ، از تخم مرغ استفاده کنید .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – ماهی سالمون موثر در درخشش موهای شما

سالمون سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که به شفافیت و درخشش مو کمک می‌ کند .

بنابراین پیشنهاد می‌ کنیم برای داشتن موهایی سالم و درخشان حتما این ماهی را وارد برنامه غذایی هفتگی خود کنید .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – دارچین ، اکسیژن رسانی قوی به موها

دارچین با تحریک سیستم گردش خون در سر باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول‌ ها ، مخصوصا در پوست سر شده و به این ترتیب به رشد مو ها کمک می‌ کند .

همچنین شما می توانید از ترکیب دارچین و عسل و یا دارچین و روغن زیتون ماسک‌هایی طبیعی برای جلوگیری از ریزش موهای خود درست کنید .

ترمیم مو

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – ماست یونانی سرشار از ویتامین B5

ماست یونانی که چند سالی است در فروشگاه‌ های بزرگ شهر عرضه می‌ شود ، سرشار از ویتامین B5 است .

کمبود این ویتامین یکی از مهم ترین عوامل ریزش و کم پشت شدن مو است .

همچنین از ویتامین ذ5 یا پانتونتیک اسید در بسیاری از شامپو ها و فراورده‌ های مربوط به مو استفاده می شود

که نشان از اهمیت این ویتامین در سلامت مو های شما دارد .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – آووکادو موثر در رشد مو

آووکادو نیز دارای ویتامین ای و چربی‌ های مفیدی است که به رشد مو کمک می‌ کنند .

موارد موثر در سلامت ، رشد ، ترمیم مو – سیب زمینی شیرین موثر در رشد و ترمیم مو

سیب زمینی شیرین به دلیل داشتن منابع غنی بتا کاروتن و ویتامین A کمک زیادی به سلامت و رشد موی شما می‌ کند .

البته این سیب زمینی با سیب زمینی‌ های معمول در ایران متفاوت بوده و تهیه آن کمی مشکل است .

گزارش تخلف

کلیه مطالب سایت توسط ربات از خبرگزاری های معتبر و سایتهای فارسی زبان به همراه لینک منبع باز نشر می شود و سایت ما هیچ مسئولیتی نسبت به آنها ندارد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را از طریق لینک گزارش تخلف در قسمت پایین به ما اطلاع دهید تا رسیدگی شود.

تبلیغات لینکی

جدیدترین اخبار